文章编号：136651 / 分类：美食教学 / 更新时间：2025-01-22 07:58:19 / 浏览：次

标题: 🍀准妈妈的排毒日常🌸孕妇版解腻食谱来了👑快来get这份安心又美味的「解脂饮」！

大家孕期总是有很多小纠结🤔担心吃错东西影响营养供给导致胎儿发育异常👀！那今天就让我来教你一杯适合宝妈喝的小饮品——孕妈解脂液🍹不仅可以帮你清脂减燥💦更是让宝宝远离胎毒哦👍！！

🌟所需材料：

👩孕期必选：

➡1️颗柠檬🍋

➡6朵菊花🍃或者金银花泡剂☕

➡一把山楂🌿

➡一根冰糖块🧊或者蜂蜜🍯（根据孕妇身体选择食用或不）

▶食材购买提示tips：新鲜食材更推荐👌

✨材料准备好了就跟我进入DIY时间⏰！

🍀做法秘籍：

✅准备一个小水壶💧先烧开半锅水🧅然后将所有的食材都放在里头，水再次烧开之后就可以开始熬煮啦～

✅建议文火持续约25min-minute，让味道充分释放🌸关火，过滤留液体。

✅待放温和温度，可依据孕妈口感放入适量的冰糖或蜂蜜调味，让整壶茶的味道更加丰富立体，满足每一位“大宝贝”的口感需求👶。

⏰每日早餐后服用，坚持饮用21日✨这能有助于宝宝的成长发育噢🌱

🌼超有效秘诀：

🎀一定要用开水浸泡材料以使其有效成分析出来；

💖熬制的时间很重要！时间久会降低效果；过长会影响味和质地。（这里指长时间的煎泡）

🌼存放于阴凉处密封好瓶子，在第二天起床第一口气再冲兑上一份。

💌记住最好趁早晚两小时服用最适宜，记得别在临近入睡前摄入过多，怕打扰你们宝贵的好睡眠😴。

🌈最后温馨提醒下大家孕期的饮食和生活方式一定要注重合理性呀💪健康才最重要，为了你自己，也为了腹中那个可爱的灵魂🎈

孕期虽然有些不便，但却充满爱意😍好好调整心情，用心享受每一个美好时光吧～🥰

结束前，如果你愿意关注我那就点个小爱心👏给我的努力多一份回应，如果对孕期食育有心得💡也可以和我在评论中愉快互享一下~一起快乐育儿，期待你们的到来🌹！

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